情緒就是數百種不同的感覺，如同畫家的調色盤，描繪出了我們內在的感受。大多數的情緒經常是多種感覺混合的總結，通常我們把所有情緒都貼上標籤，而它們往往與事實不符，因為情緒是個人主觀的感覺，只有透過自己的直覺和內心的指引才能辨識出它們。
情緒就是數百種不同的感覺，如同畫家的調色盤，描繪出了我們內在的感受。大多數的情緒經常是多種感覺混合的總結，通常我們把所有情緒都貼上標籤，而它們往往與事實不符，因為情緒是個人主觀的感覺，只有透過自己的直覺和內心的指引才能辨識出它們。

七種主要的情緒對我們的能量流動具有最大的影響力。它們分別是：恐懼、憤怒、創傷、悲傷、擔憂、壓力和過度興奮。對應中醫體系所劃分的情緒分別為：恐、怒、驚、悲、思、憂、喜。以下整理出對應表：

情緒分類 中醫 五臟 六腑 經脈（情緒要穴）
恐懼 恐 腎（恐懼） 膀胱（缺乏安全感） 腎經（俞府），膀胱經（攢竹）
憤怒 怒 肝（憤怒） 膽（挫折沮喪） 肝經（期門）
創傷 驚 心（驚嚇，創傷） 小腸（脆弱） 心經（少衝），小腸經（少澤）
悲傷 悲 肺（悲傷） 大腸（死板） 肺經（少商），大腸經（商陽）
擔憂 憂，思 脾（思慮） 胃（憂慮） 脾經（大包），胃經（承泣）
壓力 任脈（承漿），督脈（人中）
過度興奮 喜 心（興奮） 三焦（不穩定），心包（覺得受傷） 三焦經（中渚），心包經（中衝）

(這個excel表格貼進來就...跑掉了,可以從參考資料的連結到我的部落格看會有表格)

藉著按摩或敲擊身體上十四個特定的中醫經穴，我們可以平衡身體裡所有的緊張與混亂，回到過去的任何一種情境裡，而得以釐清以往的無知或由習性模式殘留下來的情緒。透過經穴，順著中醫經絡的循行，我們便能有效地紓解和釋放身體裡阻塞的情緒。

按摩與敲擊為什麼會有效呢？這種敲擊實際上是刺激體內能量的流動，從而對各種紊亂（問題產生的根本原因）產生效果，達到治療相應問題的目的。

釋放情緒的第一個重要關鍵在於，允許任何一種感覺自由生起，而這份感覺可能是別人的言行引起的。即使每個人的感覺是自己的選擇，我們永遠也不能因為自己的感覺而責怪別人。

第二個關鍵，是建立起尊敬、接納和愛自己的慣性模式。這是最終我們能夠達到無條件的快樂的必要條件。每天都練習對著鏡子凝視自己，說：「我愛你勝過昨日，但不會比明天更多。」

方法：

1. 用一隻手的兩根手指（隨便哪隻手都行），敲擊時要堅定而柔和，動作不要過重，以免損傷身體。但是要連續敲擊，這樣才能刺激體內能量的流動。
2. 一邊敲擊，一邊唸出肯定句。